Хамм М., Россмайер А. Витамины в нашей кухне: Рецепты для гурманов: Пер. с нем. - М.,1996.

Загрязнение окружающей среды, стресс, курение, употребление алкоголя и лекарств – эти факторы способствуют увеличению потребности организма в витаминах и минеральных веществах. К тому же, как предполагают, питательные вещества защищают от ядов окружающей среды, инфарктов и рака. Оснований для того, чтобы уделить витаминам и минеральным веществам больше внимания, предостаточно.

Хватает ли вам питательных веществ, поступающих с продуктами, не испытывает ли ваш организм недостатка в них или искусственные препараты должны покрывать их дефицит? На эти и другие вопросы вы получите ответ в этой книге. С помощью тестов вы можете легко определить, в какой мере ваш организм снабжен определенными витаминами и минеральными веществами или отмечается их дефицит и что вы должны предпринять при нехватке питательных веществ.

Полный медицинский травник: Практическое руководство по траволечению / Текст П. Оуди; Пер. с англ. - Москва; Лондон; Нью-Йорк; Штуттгарт, 2000.

Основной принцип традиционного целительства говорит о том, что нужно устранять причину заболевания, а не его проявление. Не менее важна профилактика недуга, чем его лечение. Пенелопа Оуди (автор книги) не ставила перед собой цель “дать универсальные списки лекарств, способных облегчить симптомы распространенных недомоганий”,…а “старалась показать, как те или иные лекарственные травы применяются традиционными целителями в разных странах, и предложить такие методы лечения конкретных болезней, которые ведут к общему оздоровлению организма”.

“Биологически активные пищевые добавки: неизвестное об известном” - первая в России монография, в которой представлена обобщенная информация по основным видам биологически активных пищевых добавок (БАПД). Имеется также описание витаминов, аминокислот, минералов, трав и других продуктов природного происхождения, которые чаще всего встречаются в составе БАПД.

Монография содержит краткие сведения о наиболее распространенных заболеваниях, при которых можно с успехом применять БАПД в составе комплексной терапии. Даны рекомендации по изменению диеты, стиля жизни, позволяющие избежать развития этих заболеваний или улучшить их течение. Особое место занимает раздел, в котором рассматриваются некоторые аспекты применения и роль БАПД для повышения выносливости организма при интенсивных занятиях физической культурой и спортом.

Гейнтце Т.М. Все о раздельном питании по системе доктора Хея: Пер. с нем.-М.,1996.

Если вы хотите быть в хорошей спортивной форме, здоровыми, стройными, в хорошем настроении, с ясной головой, воспользуйтесь системой раздельного питания по доктору Хею. Он считал, что в организме, потребляющем естественные продукты питания, едва ли могут развиться болезни.

Исцеляющие руки: Практическая энциклопедия массажа: Пер. с англ.- М., 1992.

Энциклопедия рассчитана на специалистов по массажу, нетрадиционным методам лечения, а также на широкий круг читателей. Она посвящена описанию различных школ массажа и психофизического воздействия, истории их происхождения. В книге налицо иные концептуальные подходы к жизни, непривычные для нас философские системы или опыт использования медитации как лечебной процедуры. Эта энциклопедия о руках (мануальная терапия), прикасающихся к вам с любовью и участием, поглаживающих, постукивающих, снимающих напряжение и освобождающих от боли.

Лорен С. Женщина и красота. - М.,1994.

София Лорен – популярнейшая европейская киноактриса, чья привлекательность, искренность, а, может, более всего остального, природная деликатность сделали ее любимицей миллионов.

Книга предназначена для женщин всех возрастов вне зависимости от того, какой внешностью они обладают. “Если вы научитесь пользоваться мозгами так же хорошо, как пуховкой для пудры, то станете настоящей красавицей”, - утверждает София Лорен.

Книга состоит из двух частей. В первой даются советы по уходу за кожей, волосами, фигурой, а также по выработке своего стиля одежды. Вторая часть посвящена тому, как “пользоваться мозгами”, чтобы стать не просто красивой, но счастливой женщиной. По мнению актрисы, все в ваших руках.